Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn hàng tháng khiến không ít bạn gái băn khoăn, và lo lắng. Tìm hiểu nguyên nhân và kịp thời khắc phục tình trạng này là cách giúp bạn thoát khỏi những cảm giác ưu phiền, mệt mỏi và bảo vệ tốt sức khoẻ của mình.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều đặn

Một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên có kinh của tháng này, đến ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo. Thường một chu kỳ kinh nguyệt ở trong khoảng từ 21 đến 35 ngày, có 3 – 5 ngày hành kinh trong một chu kỳ.

Khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn sẽ bắt gặp những biểu hiện như: lượng máu kinh mất đi quá ít hoặc quá nhiều; số ngày hành kinh sẽ ngắn lại (ít hơn 3 ngày) hoặc kéo dài (trên 5 ngày) và thất thường qua mỗi tháng; chu kỳ kinh nguyệt thưa (từ 36 ngày – 6 tháng); kinh nguyệt ngưng từ 6 tháng trở nên; trong thời gian hành kinh chị em bị đau bụng dưới dữ dội gây nên những cảm giác khó chịu, bứt rứt, mệt mỏi và ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống hàng ngày.

Tình trạng kinh nguyệt không đều xảy ra nhiều nhất là đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, mà nguyên nhân chính là do: bị rối loạn hormone sinh dục, bị nhiễm khuẩn vùng kín, thần kinh căng thẳng, bị stress, thay đổi về thể trọng (béo phì, gầy) hoặc các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, u xơ tử cung, u nang buồng trứng…

Bên cạnh đó, đối với trường hợp tuổi dậy thì, tình trạng này cũng có thể diễn ra khiến chu kỳ kinh có lúc dài, lúc ngắn hoặc vô kinh. Điều này là do vòng kinh bé gái không có rụng trứng (sự hoạt động của buồng trứng chưa ổn định).
Một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên có kinh của tháng này, đến ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo. (ảnh minh họa)

Làm gì khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều?

Khi thấy có những biểu hiện như: chu kỳ kinh nguyệt ngắn, dài thất thường hoặc lượng máu kinh khi ít khi nhiều, số ngày hành kinh không đều đặn qua mỗi tháng, trong thời gian hành kinh bị đau bụng, khó chịu, mệt mỏi…

Lúc này, bạn nên đến khám bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều và có cách khắc phục kịp thời.

Không nên e ngại, dè dặt, để tình trạng này quá lâu rồi mới đi khám. Sau khi thăm khám, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bên cạnh đó bạn cần có một chế độ làm việc, ăn uống, và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc quá sức, hạn chế áp lực, tránh căng thẳng…

Cách phòng ngừa khi bị kinh nguyệt không đều

Để phòng ngừa không bị rơi vào tình trạng kinh nguyệt không đều đặn và bảo vệ sức khoẻ nói chung, bạn gái cần lưu ý những điều sau đây:

Cần giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách (vệ sinh mỗi ngày, vệ sinh trong quan hệ tình dục, vệ sinh khi thai nghén) tránh tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục – một trong những nguyên nhân gây nên kinh nguyệt không đều.

Bạn nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Các loại thực phẩm nên dùng trong thực đơn hàng ngày như: rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng, sữa… Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo và các đồ uống như: cà phê, rượu, bia…

Sử dụng thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, giảm bớt mệt mỏi: phương thuốc Đông y có tác dụng bồi bổ cơ thể hoặc bạn có thể sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn hơn.

Bài viết liên quan

Viên uống SCAROSA giảm đau bụng kinh hiệu quả không? Giá thành bao nhiêu? Mua ở đâu?

Nhắc đến những sản phẩm trị đau bụng kinh, không thể không nhắc đến cái tên SCAROSA ( tên gọi cũ là Khang Nữ Đan). Có mặt gần 10 năm trên thị trường, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để giải quyết các vấn đề liên quan đến đau bụng kinh, điều hoà […]

Xem thêm

9 LOẠI THẢO DƯỢC GIÚP GIẢM ĐAU BỤNG KINH, BỔ HUYẾT, ĐIỀU KINH

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân đau bụng kinh do chứng thực có khí trệ ứ huyết. Nhiều người lựa chọn uống thuốc giảm đau hoặc cố gắng chịu đựng qua cơn đau. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau hay chịu đựng qua cơn đau không phải là phương hướng giải quyết. Có […]

Xem thêm

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Phái nữ không ít người đã từng trải qua những giai đoạn kinh nguyệt không đều đặn theo chu kỳ nhất định. Đừng lo lắng, đây là một tình trạng hết sức bình thường, chúng ta cùng tìm hiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng mất cân bằng này nhé! Đa số phụ nữ bắt […]

Xem thêm

KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU – NỖI ÁM ẢNH CỦA CHỊ EM PHỤ NỮ

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý tất yếu gặp phải ở nữ giới. Tuy nhiên, trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều,không theo chu kỳ thông thường, gây ra nhiều lo ngại cho chị em phụ nữ. Vậy hãy cùng Dược phẩm Hà Minh tìm hiểu về hiện tượng kinh nguyệt […]

Xem thêm

Bí quyết để những ngày” đèn đỏ” không còn khó chịu

Những ngày “đèn đỏ” các chị em phụ nữ phải đối đầu với bao nhiêu là rắc rối, khó chịu , mất tự tin vì những cơn đau bụng kinh. Không những thế hàng loạt những vấn đề như chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, stress luôn luôn làm phiền chúng ta. Vậy phải làm […]

Xem thêm