Lời khuyên khi bị kinh nguyệt ra nhiều

Đối với phụ nữ, xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, lượng kinh nguyệt ra ít hay nhiều đều là không bình thường. Đặc biệt lượng máu nguyệt san quá nhiều hay quá ít đều biểu hiện những nghiêm trọng về sức khỏe bạn cần phải tìm ra nguyên nhân để có cách xử lý kịp thời

Nguyên nhân gây hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều

Nguyên nhân của hiện tượng ra nhiều kinh nguyệt là do màng trong tử cung bong ra bất thường, do chứng tăng sinh màng tử cung, hoặc có những bệnh ở tử cung nhu u xơ tử cung , viêm cổ tử cung …  Ngoài ra, lượng nguyệt san quá nhiều cũng có thể do những nguyên nhân chủ quan ở chị em như không chú ý vệ sinh kinh nguyệt, bị lạnh, bị nóng quá, tinh thần căng thẳng…

Nếu ra nhiều kinh nguyệt nhưng không xuất phát từ nguyên do bệnh tật thì bạn cũng không phải lo lắng quá. Bạn có thể học cách đối phó với tình trạng này bằng các biện pháp sau đây.

Lời khuyên khi bị kinh nguyệt ra nhiều

  • Ngủ đủ giấc
  • Theo dõi và ghi chép chu kỳ kinh
  • Hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ
  • Dùng thuốc giảm đau
  • Chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ

Bước 1: Nghỉ ngơi

  • Tăng cường nghỉ ngơi nếu tình trạng ra máu của bạn nghiêm trọng và ảnh hưởng tới giờ giấc sinh hoạt hàng ngày cua rbanj

Bước 2: Ghi chép thông tin

  • Bạn cần phải ghi lại số lượng băng vệ sinh đã dùng để bác sĩ có thể chẩn đoán số lượng máu ra quá mức là bao nhiêu

Bước 3: Dùng thuốc giảm đau lbuprofen thay vì dùng thuốc aspirin

  • Tránh sử dụng thuốc Aspitin bởi vì nó gây trở ngại cho quá trình đông máu, lbuprofen hiệu quả h ơn aspitin và giúp bạn giảm sự không thoải mái trong kỳ kinh nguyệt

Bước 4: Điều chỉnh chế độ ăn uống

  • Chế độ ăn uống khoa học sẽ làm giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều . Hãy ăn những thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ.
  • Lưu ý: Giảm lượng muối trong lúc chế biến, đồng thời kiểm soát cả lượng caffeine, đường và đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ hàng ngày

Bài viết liên quan

Viên uống SCAROSA giảm đau bụng kinh hiệu quả không? Giá thành bao nhiêu? Mua ở đâu?

Nhắc đến những sản phẩm trị đau bụng kinh, không thể không nhắc đến cái tên SCAROSA ( tên gọi cũ là Khang Nữ Đan). Có mặt gần 10 năm trên thị trường, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để giải quyết các vấn đề liên quan đến đau bụng kinh, điều hoà […]

Xem thêm

9 LOẠI THẢO DƯỢC GIÚP GIẢM ĐAU BỤNG KINH, BỔ HUYẾT, ĐIỀU KINH

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân đau bụng kinh do chứng thực có khí trệ ứ huyết. Nhiều người lựa chọn uống thuốc giảm đau hoặc cố gắng chịu đựng qua cơn đau. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau hay chịu đựng qua cơn đau không phải là phương hướng giải quyết. Có […]

Xem thêm

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Phái nữ không ít người đã từng trải qua những giai đoạn kinh nguyệt không đều đặn theo chu kỳ nhất định. Đừng lo lắng, đây là một tình trạng hết sức bình thường, chúng ta cùng tìm hiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng mất cân bằng này nhé! Đa số phụ nữ bắt […]

Xem thêm

KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU – NỖI ÁM ẢNH CỦA CHỊ EM PHỤ NỮ

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý tất yếu gặp phải ở nữ giới. Tuy nhiên, trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều,không theo chu kỳ thông thường, gây ra nhiều lo ngại cho chị em phụ nữ. Vậy hãy cùng Dược phẩm Hà Minh tìm hiểu về hiện tượng kinh nguyệt […]

Xem thêm

Bí quyết để những ngày” đèn đỏ” không còn khó chịu

Những ngày “đèn đỏ” các chị em phụ nữ phải đối đầu với bao nhiêu là rắc rối, khó chịu , mất tự tin vì những cơn đau bụng kinh. Không những thế hàng loạt những vấn đề như chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, stress luôn luôn làm phiền chúng ta. Vậy phải làm […]

Xem thêm